18 teksten uit het Mag Je Zijn-archief, rond dit thema.
Adem 4 seconden in...
Houd 6 seconden vast...
En blaas rustig 7 seconden uit (zoals door een rietje).
Misschien hoef je nu even nergens naartoe.
Niet met je lichaam.
Niet met je gedachten.
Niet met jezelf.
Je hoeft van een rustige dag geen productieve dag te maken.
Rust mag ook gewoon rust zijn.
Laat de dag even zijn zoals hij is, zonder hem voortdurend te beoordelen.
Een rustige dag is geen verloren dag.
Ook in de stilte beweegt er iets in jou.
Je gedachten mogen luid zijn zonder dat je ze allemaal hoeft te volgen.
Je hoeft niet alles vandaag op te lossen.
Adem.
Dat is voor nu genoeg.
Je hoeft niet te haasten om ergens te mogen komen.
Adem in, adem uit.
Dit moment is genoeg.
Rust is geen doel, het is een plek waar je mag zijn.
Het hoeft niet altijd diep.
Soms is lachen, dansen of nietsdoen precies wat je ziel nodig heeft.
Als iets je uitput, mag je stoppen.
Als iets wringt, mag je dat zeggen.
Het is niet jouw taak om anderen tevreden te houden ten koste van jezelf.
Je mag kiezen voor rust in plaats van goedkeuring.
Je hoeft niet constant te presteren om waardevol te zijn.
Gun jezelf rust zonder schuldgevoel.
Niet als beloning, maar als noodzaak.
Stilte is geen leegte, het is voeding.
Blijf niet teveel in je hoofd zitten.
Je lichaam weet vaak al wat je nodig hebt.
Adem.
Voel.
Wees aanwezig.
Geluk ligt vaak in het gewone, maar we rennen er soms zo hard aan voorbij.
Stil worden is soms genoeg om het te vinden.
Wanneer je stopt met jezelf voor de gek te houden, ontstaat er ruimte voor echtheid en in echtheid schuilt rust.
Soms is drukte geen ambitie, maar een manier om jezelf te ontwijken.
Durf stil te worden, daar begint het thuiskomen.
Soms is groei niet altijd zichtbaar, maar voelbaar.